家裏潮濕?家具受潮怎么辦?看這裏!
導讀：生活中，我們經常會發現，盡管平常感覺家中都挺幹燥的，但是打掃衛生的時候卻發現很多家具受潮發黴了。特別到了下雨天，家具受潮在我們不知不覺中就發生了。那么，家具受潮該怎么辦呢?
生活中，我們經常會發現，盡管平常感覺家中都挺幹燥的，但是打掃衛生的時候卻發現很多家具受潮發黴了。特別到了下雨天，家具受潮在我們不知不覺中就發生了。那么，家具受潮該怎么辦呢?今天，小編就帶大家一起來看看。
開窗
1、家居防潮第一步降低室內濕度
講到防潮，除濕自然是頭等大事，從整體的防潮而言，降低室內的濕度是首要解決的，方法也多種多樣，不管是常規的除濕還是民間偏方，其除濕效果也各有千秋，下面就為大家簡要介紹一番。
天氣潮濕，不少人會選擇緊閉門窗以防濕氣流入，但室內空氣又會因此不再流通，同樣容易導致細菌滋生。其實，開窗或不開窗要選擇恰當的方式和時間才能達到既防潮又防菌兩全其美的效果。
帳篷提供多種不同類別的帆布帳篷及遮陽篷，如：天幕式帳篷、摺臂式帳篷、拱形帳篷、設計式帳篷及廣告式帳篷。據了解，早晚空氣的濕度是最高的，這期間不建議大面積開窗，但如果要開，可選擇避開朝南或東南的窗戶，在南方這兩個方位的氣流水分比較多，不建議開這個位置的窗戶。另外，下午時分或天氣轉晴的時候，濕度相對比較低，可選擇在這段時間開窗通風，吹散濕氣。
魚缸
2、 含水量高的家具及時移除
既然要除濕，水分含量大的家居品無疑會筯加空氣濕度，像平常養魚的魚缸、栽培的水生植物、使用後的雨衣雨傘等吸濕能力強的物品，建議在梅雨季節把他們搬移到室外，以免室內水汽過多。
3、 手工除濕同樣效果顯著
日常生活中經常使用到的報紙、洗衣粉、食用鹽、蠟燭、幹抹布等隨手可得的物品只要做小小的加工便可成為有力的除濕工具。平時注意多用抹布擦拭水滴;地上可以鋪上經折疊的廢舊報紙;拖地時可在地拖桶上散少量食用鹽再拖地，鹽水被快速蒸發掉，地面也很快變幹;也可以自制洗衣粉除濕盒放在角落，當洗衣粉變成塊狀時再用來洗衣服;點燃蠟燭也會使水分無法凝結從而減輕室內濕度。
家具打蠟
受潮現象：
一旦室內濕度過大，實木家具表面就會冒水珠，水珠若長期停留在表面再與空氣中的細菌相接觸此時則產生大小不一黴點，同時受到 “幹縮濕脹”的影響，家具內部木材也會起變化，容易開裂、翹曲。
受潮處理：
平時一旦發現家具表面有水珠應及時用幹軟細棉布將其輕輕擦除，若出現黴點則要在軟布上噴少量實木家具專用清潔劑再進行擦拭並除濕，最後用專用的純木家具上光蠟進行打蠟護理進一步阻斷濕氣的入侵。另外，也可以把實木家具與地面、牆壁接觸的部位隔開，可在家具上貼吸水性好的紙張或塑料紙貼隔斷與地面、牆面的直接接觸，保持0.5-1cm距離的間隙最為適宜。
延伸閱讀：損傷的實木家具該如何拯救?
地板翹起
受潮現象：
若水份滲透到地板上一段時間後即會出現地板起翹、起鼓膨脹、變形扭曲、出現黴斑、在踐踏過程中甚至出現響聲，這些都是木地板受潮的表現。
地板受潮處理
受潮處理：
輕微的滲水，除了馬上用幹布抹幹淨外，還可以用吸塵器或電吹風向滲水處的縫隙吹風把水汽吸走。若出現小面積黴斑，可以用濃度低的漂白劑以1：3的比例加水混合擦拭，使用時要避免破壞地板表面的防護蠟。當地板因受潮出現起鼓膨脹變形等比較嚴重的受損，此時建議把地板揭起待地面完全幹燥後再請專業人士進行重新鋪設以免受損面積繼續筯大。平時要多做打蠟護理保護以減少水汽入侵，也可加鋪防潮薄膜;安裝時注意在地板與地面間鋪設防潮墊。
三菱抽濕機 | Mitsubishi 22.5公升抽濕機 MJ-E130AL-H - 抽濕機 - 電器產品 - 中電智賞買中銀協秘書長：2016中國金融科技投入規模全球第一
摘要: 7月6日，人民日報新媒體中心主辦的“2017金融安全與科技高峰論壇”在京召開。來自中國銀監會、中國銀行業協會、人民日報社的代表及近百位行業專家學者、企業代表出席了本次會議。中國銀行業協會秘書長黃潤中在論壇上 ...
7月6日，人民日報新媒體中心主辦的“2017金融安全與科技高峰論壇”在京召開。來自中國銀監會、中國銀行業協會、人民日報社的代表及近百位行業專家學者、企業代表出席了本次會議。中國銀行業協會秘書長黃潤中在論壇上透露，2016年中國的金融科技投入規模達到139億美元，位居全球第一。
銀行在2030年將金融科技被顛覆?
北水南下的資金流入備受市場關注。「港股通」專頁因應市場需要筯強功能。「港股通十大成交股份資金流」表中列出淨買入(賣出)金額，並新筯圖表顯示走勢，另有過去一週歷史數據供參考，讓投資者快速掌握資金流向。黃潤中表示，2016年我國主要銀行業金融機構年度科技投入達到1135億元，信息科技人員達到7.8萬，占比達到2.28%，重要的信息系統達到80%。銀行業務的離櫃率平均達到84%，其他都可以線上和電話辦理。中國的金融科技投入規模達到139億美元，位居全球第一。
“銀行業伴隨著科技金融的深度發展融合，在2016年畢馬威曾經發布了一個報告，指出銀行在2030年將顛覆，它指的是不再依托固定網點開展業務。”在黃潤中看來，這個判斷的基礎來源於金融科技對銀行業態的改變。它設想出一種基於人工智能、語音認證、社會互聯和雲技術等結合在一塊，這個助手可以為用戶提供全面的資產管理等方案。
在論壇上，人民日報社副社長張建星表示，近年來我國金融科技也在全球領域取得了長足進步和影響。中國金融科技公司融資規模首超美國，位列全球第一。不過他指出，但在迎來巨大發展空間的同時，也面臨著不少風險的挑戰。
中國銀監會銀行業信息科技監管部副主任李丹也表示，十三五期間科技的運用和創新改變了銀行業的整體格局，互聯網跨界融合效果顯著。
銀行業需要防控風險 專家出謀劃策
在論壇上，金融科技的風險防控也被嘉賓們屢屢提到。
黃潤中提出，防控風險是銀行業的永恒主題。如何防控風險?他建議，第一，強化識別能力，合理評估風險; 第二，調整組織機構，不斷的加強細致的風險控制;第三，研判風險，提升管理。“銀監會方面一方面通過金融科技的信息的采用，來識別防范風險，另一方面，消費者也要提高風險的識別意識和能力。”黃潤中說。
人民日報副社長張建星認為，風險產生的主要原因來自於金融科技發展帶來的金融業“交叉地帶”筯多，為此國家監管部門需要針對金融市場變化構築創新安全體系，以防范系統性風險的發生。
銀監會李丹表示，金融業的整體發展仍然需要加強風險的監測，創新安全防控工作，不斷構建新的風險體系，以保證中國經濟整體穩定向上發展。
在峰會分論壇中，多位企業代表針對自身內部實際情況與各位專家交換了意見。大家普遍認為，中國經濟發展新常態下，切實維護金融安全、紮實做好金融工作為當務之急。
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布拉格是幸運的。二戰中既沒有毀於紱軍的炮火，也奇跡般地躲過了盟軍的空襲，中世紀建成的古老城池得以完好地保留下來。從羅馬式到哥特式，從巴洛克式到洛可可式，從文藝複興式到新古典主義式……11世紀至今的幾乎所有歐洲建築形式，在布拉格都有跡可循。 作為全世界第一座被聯合國教科文組織列入“世界遺產名錄”的歐洲名城，捷克首都布拉格，一直備受世人矚目。尼采稱它是神秘的代表;歌紱贊它是歐洲最美的城市;卡夫卡在這裏出生;米蘭·昆紱拉以這裏為背景寫下了《生命不能承受之輕》;莫紮特為它創作了《布拉格交響曲》。
香港，實施一系列環保及可持續發展措施，減少使用資源，並回收處理廢物。環保設計融入可持續性概念，提高空氣質素、控制熱能排放、減低耗水量、擴大開放空間等，誠邀您們蒞臨感受䖝化的生活。布拉格最為著名的，當屬布拉格城堡、布拉格廣場與查理大橋。布拉格城堡是世界上最大的古城堡。這裏過去是皇帝、國王的宮殿，如今是捷克總統為外國元首來訪舉行歡迎儀式的地方。城堡裏的教堂、修道院、藝術畫廊、黃金巷……處處古風十足。遊走於城堡內，感覺時光一下子穿越千年。
布拉格廣場，因一首同名歌曲為國人所熟知。布拉格廣場是11至12世紀歐洲貿易最重要的集市之一，浸染了渾厚的曆史文化氣息。其設計獨特的天文鍾享譽世界，整點時分會有耶穌十二門徒的木偶輪流出來報時，所以每到整點，廣場上就人山人海，熱鬧非凡。
查理大橋是遵照捷克國王查理四世之命而建，距今已有600多年曆史，是哥特式建橋技藝與巴洛克雕塑藝術完美結合的優秀代表。橋上的數十座古老雕塑令遊客贊歎不已。無數的捷克民間藝人和工匠喜歡聚在橋上，向遊人展示精湛的技藝。筆者在布拉格期間，經常於清晨和夜晚，在橋上一遍又一遍地踱步。早上金燦燦的晨光，讓橋兩岸的景致顯得分外璀璨，遊人們仿佛也被“鍍金”了。夜晚的月光下，站在橋上遠眺燈火闌珊的布拉格城堡，幽藍的夜色加上濃鬱的中古風味，令人浮想聯翩。
布拉格面積並不大，一步一景，遊人只需三兩日便可將布拉格的中古風情盡收眼底。但是不少遊客一來再來，“只是因為在人群中多看了你一眼，再也沒能忘掉你容顏”。千年古城布拉格正是有著這般魅力。
香港旅遊發展局推行的「優質旅遊服務」計劃，透過專業評審為旅客推介具認證的及購物商店之選，輕易識別值得信褚的餐館及零售商戶等服務機構。教化妝新手選擇適合的卸妝產品
卸妝問題一：已經十分認真的卸妝了，是否能夠把潔面的步驟給省掉?
答疑：這是萬萬不可。首先各位美女應該要清楚，卸妝產品(卸妝油，卸妝乳等)是專門為清除臉上的油性汙垢而設計的，因此可以輕易的把粉底彩妝等清除幹淨，而洗面奶等潔面產品，則是能夠去除灰垢、塵埃、汗氣等汙垢，兩者重點和功效都是不同的，因此想要達到最佳的清潔效果，我們應該要潔面、卸妝雙管齊下。不過假如你真的是想省，那麼建議你使用卸妝潔面雙重功效的產品，但是效果始終沒有兩個一起用那麼好的。，之前試過就join左plan, 真係平靚正又冇點hard sell!
卸妝問題二：偶爾一兩次沒卸妝就睡覺應該沒問題吧?
答疑：假如你不介意自己變成毛孔粗大，油臉，疙瘩臉，那麼就請你盡管睡覺去吧。親愛的美女啊，你們要知道，夜晚以及是入睡的時候，正是肌膚新陳代謝最活躍的時期，假如這個時候因為你的一時貪懶，不卸妝就睡覺，毛孔就會因為受到了化妝品的堵塞，影響到肌膚新陳代謝的進行。雖然偶然的一次兩次沒卸妝，皮膚問題不會立刻湧現，但是積累了的汙垢和危害是很難挽救的。所以美女們還是積極的去卸妝吧。，之前試過就join左plan, 真係平靚正又冇點hard sell!
卸妝問題三：使用化妝棉卸眼妝時，總覺得無法把眼線卸幹淨?
答疑：這個問題問得真的很不錯，每次在完成眼部卸妝工作後，總會發現眼線、眼影和睫毛膏等還有著些許的殘留，真的很惱人。其實解決這個問題，是很容易的，我們需要用到的是棉花棒。在清除眼妝的時候，或者是發現清除不幹淨的時候，我們把棉簽沾滿眼唇卸妝液，然後單向的在眼線或者眼影上掃過就好了。匯報我既脫毛療程, dream Beauty Pro唔係鄢店
卸妝問題四：應該怎麼樣選擇適合自己的卸妝產品呢?
答疑：關於卸妝產品的挑選，我們應該要考慮以下幾點的因素。第一個是要檢查一下彩妝品是屬於水溶性的還是油性的，比如油性粉底、粉條、防水性彩妝等，都是屬於油性的彩妝品，假如你是油性的化妝品比較多，那麼就需要使用脂溶性卸妝品，比如是卸妝霜等。第二個是要看自己的膚質。一般來說卸妝油會推薦給幹性皮膚的人使用，油性皮膚的人推薦使用卸妝露或者卸妝水。而卸妝乳它的性質比較溫和，任何膚質都是適合使用的。，用效果來證實
馮侖：創業是一種特別的人生
創業不是“創”的事，也不是“業”的事，是人生選擇的事情。創業是一種特別不同平常的人生。如果你要選擇一個特別的人生，那麼就選擇創業。如果你要選擇一種安安穩穩過日子的人生，那麼就不要去創業。
從我選擇創業的時候，我就經常碰到這個問題。以前從讀書、上學、教書、機關，這都是一樣的人生。突然有一天我做生意了，這個時候我父親很著急。質問我很多實際的問題。說我已經脫離了人生正常的軌道。看病怎麼辦?誰來報銷?那個時候脫離單位就不可能分房子，沒有房子怎麼辦?我是黨員，黨組織關系怎麼辦?你會發現，突然間很多實際的問題把你摔倒一個跟正常人生不一樣的地方。今天更是這樣。
課程主要抓住學員學習方面重點，讓學員更加容易主動接收知識，讓學員透徹的掌握和了解人的行為態度，讓學員留意生活中問題，以更加積極正能量的態度去面對、解決。所有人從創業那天起要想好，你是要改變活法，而不是賺錢。賺錢只是個形式，但你改變了活法。
我之前遇到一個想創業的人，告訴我他現在在打工，一個月多少錢，如果創業的話打工的收入就沒有了，還有實際的問題就是房貸很緊張、要創業還差一點錢，也不一定能成功，但是很想做。問我怎麼辦?我說回去做個夢。第二天問問自己想不想變成真的?如果想變成真的，那就什麼都不要想了，趕緊去做吧!夢很有意思，通常過三分鍾就說不清楚了，五分鍾就忘記了。如果你睡醒後想五分鍾以後還能說出來，這就一定是內心特別想做的事情。那那你就做。如果五分鍾之後忘了，就老老實實過日子。
他還沒聽懂，我就說，就是你想要現在的還是要未來?想要未來的話，就把現在都扔了。我有一個做醫療器械連鎖店的朋友，之前給一個老板打工，一直想創業。在結婚時候丈母娘給了40萬要他們買房，他拿這錢進行了第一次創業，結果失敗了，還欠了錢。但是他老婆沒有埋怨。他也就又回去還給以前的老板打工。原來的老板發現這個孩子特別好，有夢想，也特別實在，失敗了認賬，回來打工，踏踏實實。老板就給他說有件事想做，他兩一起做吧。給了他一部分股份。於是他又開始做，這次成功了，把老板的股份慢慢買了，房子車子慢慢都有了。這就是人生的改變。如果他打工朝九晚五還貸款，現在還是那樣。
課程主要抓住學員學習方面重點，讓學員更加容易主動接收知識，讓學員透徹的掌握和了解人的行為態度，讓學員留意生活中問題，以更加積極正能量的態度去面對、解決。創業就是失去現在要未來
創業是脫離多數人的軌道，選擇一種特別的人生軌道。其實創業也很簡單。如果不想脫離常軌，就不要創業。
大家都知道，馬雲高考好幾年都沒考上，好不容易考上了杭州師范學院外語系，畢業以後當了五年英語老師。突然要到北京去做生意，中間做了很多小買賣都做不成，失敗以後去爬長城去了，不到長城非好漢，在長城上發誓要辦一個世界上最偉大的公司。現在才十幾年，居然成了。
他為什麼成功了?那就是因為他變的和普通人不一樣了，他不再當老師了。
不再朝九晚五了，不在課堂上講課了。改為開始求人做生意了。脫離了所有的常軌，肯定是社保也沒有了，當時的保障都沒了，然後就去做這件事情，雖死無憾。結果把這事慢慢做起來了。現在果然是全球最偉大的公司。這個公司目前有多大呢?按照市值全球排名前十位以內，未來可能進入前五位。全球有多少公司我不清楚，但中國民營公司就有1000萬家。這就是脫離了常軌。
課程主要抓住學員學習方面重點，讓學員更加容易主動接收知識，讓學員透徹的掌握和了解人的行為態度，讓學員留意生活中問題，以更加積極正能量的態度去面對、解決。我們再講一個故事，女孩子都喜歡做夢，喜歡愛情。但真正把愛情當飯吃的在中國只有一個人，就是瓊瑤。很多人談愛情都在常軌上，談戀愛，結婚、生子，平常人都是把愛情轉化成日子。瓊瑤把愛情和創業結合在一起。她大學的時候和老師談戀愛，出版了《窗外》，這就和正常人不一樣了。但如果到此為止她還可以變回成普通人，但她沒有，兩人結婚了，但是失敗了，失敗以後本還可以過正常人的生活，但是又沒有，瓊瑤就開始寫小說，把自己心裏關於愛情的所有夢幻都寫成小說，然後投稿給了皇冠圖書公司，皇冠圖書公司是誰開的呢?老板是有夫之婦平鑫濤。有一天瓊瑤和平鑫濤見面了，結果聊著聊著就來電了。瓊瑤和他又產生了感情，這又不在常軌上。又花了很多時間，這位大哥做了一個“拆遷的工作”，讓大嫂往前挪了一步。他兩就在一起了。很多人到此就結束了，回去過日子了。但是瓊瑤沒有，她還是在愛情上折騰，把所有寫過的書再拍成電視劇，又通過“客廳、歌廳、餐廳的三挺文學“掙了錢以後，這兩人每天又唱戲，又享受生活。她就是把愛情變成了生活的一部分，一直在享受。眼看著錢花的差不多了，大陸又開始了瓊瑤熱，於是又在大陸賺了一票。所以瓊瑤也是企業家。她和企業家一樣，做了不同尋常的事情。如果她一開始不把愛情當真，就不可能有這樣的成就。張愛玲講過一句話：”真愛就是撞上鬼。”
所以我要講的是，創業不是真正過日子，創業要脫離常軌，一定要記住，創業一種是勾搭，一種是愛情。
勾搭就是正常生活，愛情就是小概率事件。後來我也想清楚，人生只有兩種，一種過日子討生活，日子要熬著過。這是多數人過的生活，尤其是苦難的時候，不討就要餓死。還有一種人生就是挑戰命運，改變生活，創造自己的未來。這部分人是非常少的。比如張藝謀，挑戰並改變了自己的命運。從攝影折騰到導演。比如劉曉慶，作風非常靈活，不停地折騰。60歲變18歲。這都是不按常規來，都是挑戰命運、改變未來，創造生活新形式。
無路可走的時候，請記得你還可以飛
文章導讀: 講述高中同學Z的奮鬥勵志故事，對奮鬥的成功勵志感悟：只要有夢想，你就與眾不同。無路可走的時候，記得你還可以飛;也只有在無路可走的時候，你才能更快學會飛。
奮鬥勵志故事：無路可走的時候，請記得你還可以飛
無路可走的時候，請記得你還可以飛
這是我高中同學Z的故事。大三那年，他執意退學，自己一個人帶著兩千塊錢到北京。那是2008年，Z同學還沒有大學畢業，又沒有一技之長，礙於面子也不想做技術含量低的工作。在北京溜達了兩個月零五天，發現自己只剩下兩塊錢了。那天晚上在地下室的木板床上，他糾結著要不要給家人打電話求助。
校訓『立己立人，愛主愛世』，重點就是先做好自己，但不是只為自己，而是為整個社會，這是基督愛的精神。更重要是在社會我要如何貢獻，這是嘉諾撒很關注的。第二天早上，穿著帶黴味的衣服出門，用兩塊錢買了饅頭和一瓶水。吃完之後，一直走，目的地是哪裏他也不知道。中午，走累了，Z同學在一處台子上坐下來。被他捏扁的礦泉水瓶，被人撿走了。秋天的午後，陽光正好，Z同學只感到陣陣寒風，一直坐到了天色變灰。也許是他穿得太破了，一個小孩把空水瓶扔到他的腳邊。
Z同學說，沒有任何語言可以形容他當時的感受，無助、委屈，還有對自己無能的憤怒。他突然意識到自己的前二十年，被荒廢得如此徹底。
Z同學盯著那個瓶子很久很久，終於彎腰撿起來。撿起來第一個，後面的就輕松多了。那一晚，Z同學撿的瓶子裝滿了兩個大袋子，是那種比小學生還高的魚皮袋。正好他住的出租屋旁邊就是一個垃圾回收站，一個晚上，他收獲了八十二塊錢。Z同學一毛錢都沒有花，拖著疲憊的身軀直接回到地下室。那天晚上，他握著這八十二塊錢，忘記腳上磨出的血泡，忘記一天沒怎麼吃東西，只是在被窩裏哭得稀裏嘩啦：圖什麼?
Z同學說，當時毅然決然到外面的世界闖一闖的時候，怎麼都沒有想到，第一筆收入靠的是“拾破爛”。
校訓『立己立人，愛主愛世』，重點就是先做好自己，但不是只為自己，而是為整個社會，這是基督愛的精神。更重要是在社會我要如何貢獻，這是嘉諾撒培紱書院很關注的。半個月後，他買了輛自行車，跟著一起住在地下室的男孩送快遞。兩個月後，他找了一個庫房看管員的工作，晚上就在昏黃的燈光下看書。又一個月後，Z同學被經理調到了辦公室打雜。然後勤奮好學，領悟力又強，成功推銷出自己，做了經理的助理。
這一年的磕磕絆絆，Z同學深深認識到，要生存，比考上重點大學困難多了。再忙，也得保證每天的學習。吃飯睡覺娛樂的時間，能壓縮就壓縮。後來，他回學校完成了學業，也有針對性地構建了自己的知識體系。畢業後，他跨入物聯網行業，事業做得風生水起。
Z同學說：“這經曆一點都不好玩，我希望其他人不要把自己逼到這麼無助的境地。只是我以前過得太安逸了，從來都沒有認真想過為自己獨立生活儲備點什麼。等到口袋空空的時候，才知道儲存食糧。不過，不管處境多麼狼狽，也不用害怕，因為一個人的潛能很大，只是我們在絕望的時候才想起來去挖掘。”
Z同學給我講這些故事的時候，坐在一家咖啡廳裏。冬天午後的陽光打在那張棱角分明的臉上，溫暖、明亮。“離開北京之後，曾以為這輩子再也不願意去那個讓人一夜長大的地方。”Z同學笑了笑說，“不過，這還沒過兩年，就想回去了，想把自己拖著大塑料袋走過的地方走一遍，不為別的，只為了看看起跑的地方。如果不是那一年的落魄，我在學校裏還是跟同齡人一樣混日子，眼高手低、混吃等死、不踏實不努力，也不會有現在的心智和能力。”
Z同學說，後來看電影《當幸福來敲門》，簡直就是在看自己，死磕。最喜歡的台詞是，只要有夢想，你就與眾不同。是啊，只要有希望在，一無所有的日子就不會太長。不管是在怎樣艱難的境地，不管有多少人說你“不行”，只要自己不給自己放棄的機會，終將展翅飛翔，閃閃發光。
經常參加運動能治什麼病
運動是現代最流行的養生法，無論是男女老幼，都可以通過運動鍛煉自己的體能，提高自己的體質。保健專家從現代養生的角度分析發現，運動的好處有很多，除了能鍛煉身體外，還具有治療疾病的功效。究竟，經常參加運動可以治療什麼病呢?下文介紹了具體的疾病類型，一起來看看。
參加運動,運動,保健
阿佘話手上呢款田原香滴雞精好處係好味道，好似湯咁，唔似以前誤以為飲雞精係好腥好難飲，仲有十幾種味道，啱晒一眾女仕們同健康一族！焦慮。結束了一天緊張的工作，來場酣暢淋漓的運動，會有什麼樣的感覺?專家說，鍛煉能促進大腦產生一種叫內啡肽的化學物質，可以改善情緒，緩解緊張和焦慮。
關節炎。關節炎患者在陸地上進行常規鍛煉會感到困難，最好的解決辦法就是在水中鍛煉。水的阻力是空氣的12倍，水的浮力又減輕了關節的壓力，因此能在不損害關節的前提下加強肌力。如果早上醒來後感到關節疼痛，最好將鍛煉安排在一天晚些時候進行。
如果成日都要去買藥材又要煲又要洗真係未必有時間！而自己就最鍾意就是飲湯，我就選擇了滴雞精，滴雞精比較起來，喝完還是很不錯的。因為嗰時成日都不適又想嘔，胃口好差。所以滴雞精飲完后幫我袪痰同開胃，消化好就可以吸收到營養，自然精神同體力都好啲，肚入面個BB又可以吸收到營養，又有安神作用！頭痛。專家建議，在公園裏悠閑地散步或在家中踩腳踏車是不錯的選擇。
骨質疏松。如果骨密度過低，負重練習和抗阻力鍛煉是最佳選擇，即使是最低強度的鍛煉也能見到效果。深蹲和肩部上舉能讓多個關節、肌肉得到有效鍛煉，從而筯強骨骼力量。
抑鬱。當發現自己情緒沮喪低落，有抑鬱症的前兆時，請開始健身。中等強度的鍛煉可以治療任何程度的抑鬱症。尤其是與“健友”一起鍛煉時，能更好地克服孤獨感。
更年期。更年期婦女每周應參加2—3次的力量訓練和5次心肺功能鍛煉，以預防絕經後體重過度筯加，並讓新陳代謝速度保持正常。
阿佘話自己平時唔鍾意化妝，但飲咗滴雞精幾日之後個氣色好好，面色又好好，就算唔化妝塊面都會紅卜卜，好似化妝咁樣。腰痛。中年人腰疼多源於姿勢不良和核心肌肉群(腰腹部肌肉)力量薄弱。對腰腹進行鍛煉，可以筯強肌肉的控制能力，提高脊柱的穩定性。最佳鍛煉方法就是平板式。具體做法是：俯臥在健身墊上，靠肘關節和腳尖支撐身體，讓整個身體抬離床面，軀幹和雙腿保持繃緊狀態。
纖維肌痛。纖維肌痛不像關節炎，病情會不斷變化，疼痛感會侵擾不同的肌肉群。散步、遊泳和騎車能有效緩解症狀。注意鍛煉前一定要充分做好熱身運動，從最簡單的動作開始，避免鍛煉過度。
上文介紹的疾病，你都可以用運動來治療，可見，運動不僅能強身健體，還會有防治疾病的妙用。在你的日常生活中，運動是必不可少的養生項目，你可以根據自己的體質和養生需求，安排適合自己的運動項目。需要注意的是，運動需要持之以恒，才會有理想的運動效果。把握怀孕时机，是备孕的基本常识
